La timidité est une nature, un état de crainte, un manque d’assurance ou un sentiment d’insécurité. Au lit, elle peut être source de déception chez votre partenaire si vous n’arrivez pas à la gérer. Voici quelques astuces pour surmonter cet état.

1- S’informer de fond en comble

Pour être plus à l’aise avec la s*xualité, connaître un maximum de choses sur le sujet est très important et ceci peut aider. En effet, plus on en connaît un rayon sur quelque chose, plus on gagne en confiance et concernant le sexe, c’est la même chose. Il ne faut donc pas hésiter à écouter des tas de podcasts et de témoignages qui traitent de sexualité de façon décomplexée, à lire des articles scientifiques ou de conseils pour avoir une vie sexuelle plus épanouie, mais aussi à faire la littérature érotique ou à regarder du porno. Plus tu en sauras, plus les tabous s’envoleront et plus libre et confiant(e) tu te sentiras.

2- Arrêter de se référer à des normes

Parfois, les gens sont enfermés dans les questions de norme. En matière de s3xe, il faut retenir qu’il n’y a pas de norme. Jean et Jacques ne peuvent avoir la même manière de s’y prendre quand ils sont lit avec leur partenaire. L’autre chose, c’est que ce n’est pas parce que « c’est la norme » que vous êtes obligé de faire la même chose si ça ne vous plaît pas, ou vous empêcher de faire certaines choses si vous en avez envie. Il n’y a pas de comportement standard. Il n’y a pas de bon coup ou de mauvais coup. Chacun a des envies, des besoins, des fantasmes et des manières de faire différentes. Il faut juste écouter ses envies, être soi-même et arrêter d’avoir peur d’être jugé. Et si votre partenaire vous juge, c’est qu’il ne vous mérite pas.

3- Explorer son corps

La timidité au lit peut être due à des complexes ou une méconnaissance de son corps. Le meilleur moyen de régler cela, c’est encore d’aller à la rencontre de son corps avant d’aller à celui de l’autre. Pour cela, il y a plusieurs étapes. La première est de se mettre devant un miroir, nu(e), et d’observer son corps, ses détails, ses formes, ses défauts, ses atouts, afin de les apprivoiser et d’apprendre à les aimer. La seconde étape est d’aller à la rencontre de ses sensations en se touchant le corps, pour découvrir ses zones érogènes, mais aussi savoir ce qui nous plaît, ce qui nous fait de l’effet et également apprivoiser les sensations que cela nous procure. En bref, se familiariser avec son corps, ses sensations et ses désirs, pour ne pas sauter totalement dans l’inconnu avec un autre.

4- Exprimer ses désirs

Quand on est timide, en plein acte, on n’ose pas forcément dire à l’autre ce qu’on veut qu’il nous fasse ou ce qu’on aimerait lui faire, de peur de sa réaction, de se sentir jugé, etc. On se laisse donc plutôt guider, au risque de ne pas prendre son pied. Si vous n’êtes pas capable d’exprimer vos désirs à l’oral, il est possible de procéder par écrit, en écrivant un texte sexy où vous détaillez tout ce que vous aimeriez faire à votre partenaire ou que votre partenaire vous fasse.